Jika Anda seorang pecinta angkat berat, saya yakin Anda tidak melewatkan rutinitas bersama bobot mati. Tetapi latihan yang bagus ini juga memberi banyak tekanan pada tubuh Anda, terutama pada punggung bagian bawah, oleh karena itu disarankan untuk menggunakan sabuk angkat berat. Jika Anda baru menangkapnya, kami menyusun sabuk angkat berat (powerlifting) terbaik untuk melindungi punggung Anda.
Mungkin bukan aksesori olahraga pertama yang Anda dapatkan, sabuk pengangkat digunakan oleh orang-orang yang bekerja dengan beban berat, baik di gym maupun di rumah. Namun, jika Anda membuat gym di rumah sendiri, pastikan Anda memiliki persediaan yang paling penting, seperti beberapa kettlebells, bangku angkat berat, beberapa halter yang layak, barbel, dan roda ab.
Penting untuk powerlifting, sabuk angkat besi tersedia dalam berbagai bentuk dan ukuran. Tapi mana yang harus Anda pilih? Apakah yang satu lebih baik dari yang lain?
Bagaimana cara memilih sabuk angkat besi yang tepat?
Ada beberapa hal yang harus diingat sebelum membeli sabuk angkat berat.
Pertama tama, bahan: versi paling populer terbuat dari kulit atau neoprene. Sabuk kulit cenderung lebih kaku dan kuat, memberikan banyak penyangga pinggang untuk pengangkatan yang lebih berat. Di sisi lain, sabuk neoprene lebih fleksibel dan lebih ringan, lebih mudah beradaptasi dengan tubuh Anda.
Sabuk angkat besi juga masuk ukuran 10 atau 15 sentimeter. Ini tidak berarti panjang sabuk, melainkan lebar area tengah sabuk tempat sandaran bersandar. Versi 15 sentimeter memberikan dukungan yang lebih besar, sedangkan versi 10 sentimeter membatasi gerakan Anda lebih sedikit.
Sebagai tallasMeskipun sabuk angkat besi menggunakan nama ukuran yang sama dengan pakaian lainnya (kecil, sedang, besar, dll.), Ukurannya tidak sama dengan pakaian lainnya. Jadi jika Anda membeli kaus dalam ukuran M, sabuk angkat berat sedang mungkin terlalu kecil untuk Anda. Anda harus memeriksa panduan ukuran sebelum membelinya untuk menghindari kekecewaan.
Ada juga yang berbeda memperbaiki metode dari mana Anda dapat memilih. Beberapa sabuk angkat besi menggunakan gesper pelepas cepat yang dapat diikat dan dilepas dengan satu tangan dan sabuk lainnya memiliki gesper cabang ganda tugas berat.
Sabuk neoprena biasanya memiliki penutup jepret, sedangkan sabuk kulit menggunakan gesper berduri. Secara teori, tali kulit bercabang dua adalah yang terkuat, tetapi pada kenyataannya, sabuk tidak harus menopang beban yang sebenarnya, mereka 'hanya' harus menopang punggung dan perut saat Anda mengangkat (atau jongkok).
Sabuk angkat besi terbaik
BEASTGEAR POWERBELT
Beast Gear PowerBelt adalah salah satu sabuk powerlifting berperingkat tertinggi, baik di Amazon maupun di situs web Beast Gear. Hal ini dikarenakan kualitas bahan yang digunakan untuk sabuk tersebut, serta proses pembuatannya yang membuat sabuk ini tidak hanya lebih kuat, tetapi juga tahan lama.
PowerBelt setebal 10mm sehingga memberikan banyak dukungan untuk punggung bawah Anda. Lebarnya 10 centimeter, jadi tidak akan membatasi gerakmu.
Bahan utama ikat pinggang ini adalah 100% kulit sapi, dipadukan dengan jahitan yang kuat dan diperkuat dengan gesper dan paku keling stainless steel.
Lihat penawaran di AmazonSHIBUSA KEBUGARAN GUNSMITH
Menurut Gunsmith Fitness, rentang Shibusa mengacu pada "keindahan yang sederhana, halus dan bersahaja". Dan, seperti yang bisa kita lihat pada gambar, mereka benar.
Tidak hanya tampan, sabuk angkat berat Shibusa juga tahan lama dan hadir dengan banyak pilihan untuk dipilih termasuk dua lebar yang berbeda (10 dan 15cm) dan gesper cabang ganda (sabuk Olimpiade) atau gesper pengangkat pengangkat. ikat pinggang).
Kedua varietas Olympic lebih tipis, antara 6-7mm, sehingga lebih fleksibel tanpa kehilangan dukungan sabuk kulit. Tali angkat besi setebal 10mm untuk dukungan tambahan.
Mereka juga memiliki banyak bantalan di sekitar punggung bawah, meskipun seperti sabuk lainnya, jika Anda memiliki masalah punggung bawah, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum melakukan sesi angkat berat.
Lihat penawaran di AmazonNEOPRENA BERAT AQF
Sabuk Neoprene AQF tidak hanya ideal untuk squat dan deadlift, karena bentuknya yang fleksibel, tetapi juga aksesori yang bagus untuk bergerak.
AQF mengklaim bahwa sabuk itu «melebar di bagian depan dan belakang untuk meningkatkan postur tubuh yang tepat, kenyamanan, dan meningkatkan teknik mengangkat«. Tentunya terlihat seperti potongan yang ergonomis, dengan lekukan ke dalam dan ke atas yang menopang tubuh Anda di berbagai area.
Ikat pinggang ini juga dilengkapi dengan sistem quick loop dan loop closure yang bahkan bisa dipakai dengan satu tangan. Anda juga dapat memilih dari tiga pilihan warna: hitam, hijau, atau abu-abu.
Lihat penawaran di AmazonRDX POWERLIFTING BELT
Manfaat RDX cukup mudah: ini adalah sabuk tugas berat yang terbuat dari bahan berkualitas dan dengan jahitan tingkat industri, serta penutup toggle baja. Tidak bisa jauh lebih aman dari ini.
Sabuk penyamakan minyak ini juga terlihat cantik, sehingga tak heran pria bertubuh kekar sering memilihnya sebagai aksesoris pengangkatnya. Baik Anda melakukan deadlift, deadlift, squat, atau bahkan yoke lift, RDX Powerlifting akan meningkatkan stabilitas tulang belakang dan inti.
Lihat penawaran di AmazonFUSI MYTRA
Mytra Fusion menggunakan teknologi yang mengejutkan, mengingat ini hanya sabuk angkat berat dan bukan sepeda triathlon.
Misalnya, ia menggunakan padding WZX-Core yang menawarkan perlindungan tambahan untuk area tulang belakang bagian bawah, sedangkan teknologi FRG-Back Rest khusus memaksimalkan tingkat kenyamanan tulang belakang selama sesi angkat dan latihan.
Sistem gesper cabang ganda baja cukup aman untuk sebagian besar lift. Sabuk ini berukuran 15 sentimeter, sehingga cocok untuk orang yang membutuhkan banyak penyangga punggung bawah.
Lihat penawaran di Amazon