Aterosklerosis (pengerasan dan penyempitan pembuluh darah) dapat membuka jalan bagi kematian dan penyakit berupa aritmia, serangan jantung, stroke, penyakit ginjal kronis, dan kondisi kesehatan lainnya.
Tetapi orang dengan aterosklerosis yang berolahraga secara teratur tidak lebih mungkin meninggal karena sebab apa pun daripada orang yang tidak berolahraga dan arterinya bebas dari penyakit, menurut Sebuah pelajaran diterbitkan dalam Prosiding Klinik Mayo: Inovasi, Kualitas, dan Hasil.
Dokter menguji aterosklerosis menggunakan tes yang dikenal sebagai pemindaian kalsium arteri koroner (CAC), yang mengukur jumlah penumpukan plak di arteri. Itu skor ACC dari rentang pemindaian ini mereka mulai dari 0 hingga> 400. Secara umum, semakin tinggi skor CAC Anda, semakin besar kemungkinan Anda terkena penyakit jantung atau mengalami serangan jantung atau stroke.
Namun, dalam studi baru, para peneliti di Sistem Kesehatan Gunung Sinai menemukan hal itu orang yang berolahraga secara teratur memiliki risiko yang jauh lebih rendah dari skor CAC akan menyarankan.
Dalam studi tersebut, para peneliti menganalisis data kesehatan dari 2.318 orang dewasa berusia 65 hingga 84 tahun yang menjalani pemindaian CAC antara tahun 1998 dan 2016. Sebelum pemindaian, para sukarelawan juga mengisi kuesioner yang menyertakan garis cepat yang meminta mereka menilai berapa banyak mereka berlatih dalam skala 0 sampai 10 dengan 0 berarti tidak ada dan 10 berarti selalu. Skor 0 sampai 2 dianggap aktivitas rendah; 3 sampai 7 adalah aktivitas sedang, dan 8 sampai 10 adalah aktivitas olahraga yang tinggi.
Ketika para peneliti melihat tingkat kematian peserta selama periode 10 tahun, mereka menemukan bahwa mereka yang melaporkan kurang aktivitas fisik memiliki tingkat kematian yang lebih tinggi (2 persen per tahun) dibandingkan mereka yang mengatakan lebih aktif secara fisik (9 persen per tahun).
Apa yang paling mencolok, bagaimanapun, adalah peserta yang memiliki aterosklerosis yang signifikan (skor CAC lebih besar dari 400), tetapi yang juga melaporkan aktivitas fisik tingkat tinggi memiliki tingkat kematian yang sama dengan mereka yang memiliki sedikit atau tidak ada aterosklerosis (skor CAC hanya 0 sampai 99). ), tetapi mereka juga mengatakan bahwa mereka tidak sering berolahraga.
Studi ini bahkan lebih menarik ketika disandingkan dengan penelitian yang diterbitkan dalam jurnal yang sama tahun lalu yang melaporkan tingkat aterosklerosis yang jauh lebih tinggi (skor CAC lebih besar dari 100) pada pelari maraton dan jarak sangat jauh dibandingkan dengan mereka yang berlari jarak jauh. rata-rata nasional.
Ada sejumlah penelitian terbaru yang menunjukkan hal itu olahraga ekstrim dapat membuat beberapa orang lebih mungkin mengembangkan aterosklerosis koroner, dengan akumulasi kalsium yang menyertainya di arteri koroner (CAC). Pada saat yang sama, menjadi aktif secara fisik tampaknya menurunkan risiko seseorang terkena penyakit jantung yang nyata untuk setiap tingkat akumulasi kalsium koroner.
Meskipun diperlukan lebih banyak penelitian untuk memahami sepenuhnya apa yang terjadi di sini, data menunjukkan hal itu olahraga bisa menjadi pelindung, termasuk dengan adanya aterosklerosis, dengan mengubah sifat plak. Olahraga dapat berfungsi untuk melindungi terhadap aterosklerosis dengan mendorong penurunan volume lipid plak koroner, serta perubahan lain yang mendorong stabilisasi plak dan membuatnya lebih kecil kemungkinannya untuk pecah.
Dengan kata lain, sebagai atlet ketahanan, Anda mungkin memiliki berbagai jenis plak di arteri Anda. Anda mungkin memiliki plak yang kaya kalsium dan lebih stabil, sehingga kecil kemungkinannya menyebabkan masalah seperti serangan jantung.
Pada akhirnya, skor CAC Anda hanyalah satu bagian dari gambaran yang lebih besar dari kesehatan kardiovaskular Anda. Jika CAC terdeteksi, ini menunjukkan adanya penyakit jantung subklinis [juga dikenal sebagai penyakit yang tidak memiliki gejala yang dapat dikenali], dan ini tentunya memerlukan pengobatan agresif dari faktor risiko koroner yang mendasarinya, seperti kolesterol tinggi atau tekanan darah tinggi.
Namun, tidak disarankan untuk menghentikan pelatihan. Apakah seorang atlet ekstrim yang memiliki CAC signifikan juga harus mengurangi volume latihannya adalah pertanyaan bernuansa yang harus dijawab dengan berkonsultasi dengan dokter.