Mengapa kaki landai terjadi dan bagaimana cara menghindarinya
Kram atau kram adalah kontraksi tiba-tiba dan tidak disengaja yang memengaruhi satu atau beberapa otot secara bersamaan. Meskipun tidak...
Cidera
Pencegahan dan pengobatan nyeri pada punggung kaki
Ketidaknyamanan yang dirasakan pada bagian atas kaki yang disebut dengan punggung kaki dapat terjadi melalui berbagai cara, mulai dari...
Apa penyebab jari kaki kaku?
Jari kaki kaku, juga dikenal sebagai kram atau kejang otot, adalah kondisi umum yang...
Latihan untuk pubalgia: Tingkatkan mobilitas Anda dan kurangi rasa sakit
Pubalgia, yang dikenal sebagai osteopati pubis, adalah salah satu cedera yang paling umum terjadi pada pelari, terutama pada mereka...
Pronator atau supinator: cara mendeteksi jenis jejak kaki Anda dan menghindari cedera
Tindakan berjalan atau berlari adalah sesuatu yang kita lakukan tanpa kita sadari, namun setiap orang memiliki pendekatannya masing-masing...
Apakah jalan kaki baik untuk nyeri lutut?
Osteoartritis lutut, penyakit yang sangat umum yang menyerang bagian tubuh tertentu, menunjukkan gejala...
Cara meredakan nyeri psoas
Iliopsoas adalah otot dalam tubuh manusia yang memainkan peran mendasar dalam mobilitas dan postur tubuh kita....
Iliopsoas pada wanita
Terdiri dari dua segmen berbeda, otot iliopsoas, juga dikenal sebagai iliopsoas, terletak di T12 dan...
Cedera kelebihan beban otot
Banyak orang menderita ego saat berlatih di gym. Dan itu adalah...
Pita iliotibial: solusi pasti
Sindrom pita iliotibial, umumnya dikenal sebagai "lutut pelari", masih merupakan kondisi yang umum terjadi di...
Apa itu perbaikan serviks dan bagaimana meredakan ketidaknyamanan leher
Perbaikan serviks adalah patologi yang terjadi ketika kelengkungan normal hilang atau sangat berkurang atau...